初秋深夜，我把精神内耗的独白说给树洞听

凌晨一点半，我又没睡着

风从窗户缝里钻进来，凉飕飕的。我裹了裹被子，手机屏幕的光映在天花板上，像一块灰白的疤。白天开会时，领导那句“这方案不行，再改改”还在耳边打转，我明明改了七遍，第七版和第一版有什么区别？我盯着电脑屏，一个字都敲不出来。旁边同事敲键盘的声音，像在催命。

回到家，我瘫在沙发上，刷了半小时短视频，越刷越空虚。点开朋友圈，看到大学室友晒了加薪的截图，另一个老同学发了带娃的九宫格。我默默退出来，把手机扣在桌上。不是嫉妒，就是觉得，自己好像被落在原地了。

那些白天没出口的话，夜里全涌上来了

我想起下午，同事小周递给我一杯奶茶，说：“姐，你最近气色不太好，别太拼了。”我笑着接过来，说“没事”，可转过身，鼻子就酸了。多久没人跟我说过“别太拼”了？我妈打电话来，永远问“吃饭没”“钱够不够”，从来不说“累不累”。我知道她是爱我，可我需要的，不止那句“吃了吗”。

晚上十一点，我躺在床上，脑子里开始放电影。白天说错的那句话，要是换种方式说就好了；上周交上去的报告，要是再检查一遍就好了；还有那个加了微信却不敢打招呼的人，我翻了他的朋友圈，发现他换头像了，我连点赞的勇气都没有。我一遍遍复盘那些瞬间，像一只困兽，在笼子里转圈。

这种内耗，比加班还累。它没伤口，可每个细胞都在喊疼。

我试着跟自己和解，但好难

我打开备忘录，想写点什么。写“今天又没做好”，写“我是不是很没用”，写“好想消失一天”。写完又删了，觉得矫情。我给自己倒了杯温水，坐在窗边。楼下路灯昏黄，一个外卖小哥骑着电动车飞驰而过，车灯划破夜色。我突然想，他是不是也在赶着送最后一单？他会不会也有说不出口的委屈？

我试着深呼吸，告诉自己：你已经很努力了。可另一个声音马上反驳：努力有什么用？还不是这个鬼样子。我打开手机，翻到一个匿名树洞的帖子，底下全是陌生人的留言。有人说“抱抱你”，有人说“同款内耗”，还有人说“你很好，真的”。我看着看着，眼泪就掉下来了。原来不是只有我这样。

天亮之前，我想对树洞说

天快亮了，风小了，鸟开始叫了。我决定把那些话，都留在这个深夜的树洞里。我不需要解决方案，不需要鸡汤，我只想说：我真的很累，但我还在撑着。如果你也在这个深夜睡不着，如果你也有说不出口的话，那就留在这里吧。这里没有嘲笑，没有评判，只有安静地听着的人。

写在最后

如果你也有那些白天说不出口的话，那些在心里反复咀嚼的瞬间，就来这里吧。树洞很黑，但很安全，你说什么，都会有人听。